Chống nắng là bước rất quan trọng trong quá trình chăm sóc làn da. Nhưng có bao giờ bạn thắc mắc tại sao chúng ta nên dùng kem chống nắng hàng ngày chưa? Hãy đọc để tìm hiểu về công dụng của kem chống nắng và tránh 6 sai lầm khi dùng kem chống nắng. Từ đó tránh gây hại cho làn da của bạn. Hoặc ít nhất bạn phải tránh được 3-5 sai lầm khi dùng kem chống nắng dưới đây.
1. Vì sao nên dùng kem chống nắng hàng ngày và tránh 6 sai lầm khi dùng kem chống nắng
Trên thực tế, ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính khiến da bị tổn thương. Sự tác động của ánh nắng sẽ làm giảm khả năng tổng hợp collagen. Đồng thời gây ra tình trạng chậm quá trình tái tạo tế bào da mới. Gây tổn thương và lão hóa da. Ánh sáng mặt trời có chứa tia cực tím – tia UV. Hơn 90% tia UV có khả năng xuyên qua mây mù. Vì vậy làn da của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời ngay cả trong những ngày nhiều mây. Cụ thể, có 3 loại tia UV là sóng UVA tác động đến lớp trung bì. từ đó gây lão hóa da, hình thành nếp nhăn, ung thư da. Tia UVB tác động đến lớp biểu bì và gây sạm da, cháy nắng, trong khi tia UV bị khí quyển hấp thụ. Do đó, dù trời nắng hay nhiều mây, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da của mình.
Tuy nhiên, nếu bôi kem chống nắng không đúng cách có thể khiến da bạn bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu mắc phải 6 sai lầm khi dùng kem chống nắng, làn da của bạn sẽ dễ bị bắt nắng, lão hóa và thậm chí là ung thư da. Theo nghiên cứu được công bố bởi Tổ chức Y tế Thế giới, tỷ lệ mắc bệnh ung thư da đã tăng lên đáng kể trong thập kỷ qua. Hiện nay, mỗi năm có 2 đến 3 triệu ca ung thư da lành tính và 132.000 ca ung thư da ác tính. Khoảng 250.000 người bị bệnh do phơi nắng quá nhiều.
Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên bạn nên chọn kem chống nắng phổ rộng, không thấm nước với SPF 30 trở lên. Bác sĩ da liễu Sandy Skotnicki, người sáng lập Trung tâm Da liễu Bay ở Toronto và là tác giả của cuốn sách “Beyond Soap”, khuyên dùng kem chống nắng khoáng hay được gọi là kem chống nắng vật lý có chứa kẽm và titan để bảo vệ làn da của bạn.
2. Tránh mắc phải 6 Sai Lầm Khi Dùng Kem Chống Nắng
Để làn da của bạn luôn được bảo vệ tối ưu, hãy lưu ý những điều sau. Đặc biệt tránh mắc phải 3-5 sai lầm khi dùng kem chống nắng cơ bản nhất.
2.1 Không sử dụng kem chống nắng trong nhà
Nhiều người có quan niệm chỉ dùng kem chống nắng khi ra ngoài nắng. Họ nghĩ rằng chỉ khi đi ra ngoài trời mới cần sử dụng. Tuy nhiên, tia UV có sức “công phá” rất lớn. Nó xuyên qua mọi lớp vải, cửa và cả bê tông cốt thép… Chúng chiếu sáng trực tiếp lên làn da mỏng manh. Vì vậy, ngay cả khi ở trong nhà làn da của bạn sẽ bị ánh nắng mặt trời tấn công nếu bạn không sử dụng kem chống nắng.
Ngoài ra, ánh sáng xanh từ điện thoại di động, màn hình máy tính cũng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da. Ánh sáng xanh có khả năng thâm nhập vào lớp hạ bì bên trong của da. Việc tiếp xúc thường xuyên với loại ánh sáng này sẽ kích thích sự hình thành các gốc tự do. Chúng dần góp phần phá vỡ collagen và elastin. Từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa của da. Điều này gây ra các nếp nhăn và da sẽ dần mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
Lời khuyên: Thoa kem chống nắng cũng rất cần thiết vào những ngày mưa hoặc râm mát, dù ở trong nhà hay ngoài trời.
Sau đây là 3-5 sai lầm khi dùng kem chống nắng bạn nhất định phải tránh.
2.2 Dùng sai lượng kem chống nắng – 6 sai lầm khi dùng kem chống nắng
Trong nhiều trường hợp, không có cách chính xác để tính liều lượng sử dụng các sản phẩm kem chống nắng. Vì vậy, có nhiều người không nắm được vấn đề này. Nhiều người sợ để lại lớp màng trắng đục khi thoa kem chống nắng, hoặc thiếu hướng dẫn tỉ mỉ về lượng kem chống nắng thoa lên da. Dẫn đến sử dụng không hiệu quả hoặc giảm hiệu quả mà sản phẩm mang lại.
Các chuyên gia cho biết lượng kem chống nắng bạn sử dụng phụ thuộc vào vùng da mà bạn muốn bảo vệ.
Khi thoa kem chống nắng lên da mặt, lượng kem khoảng 1 đồng xu. Với cơ thể: Kem chống nắng cần dùng là khoảng 3 đến 4 đồng xu.
2.3 Không thoa lại kem chống nắng trong thời gian ngắn
Theo một nghiên cứu do AAD công bố vào tháng 5 năm 2021, chỉ có khoảng 33% người Mỹ bôi lại kem chống nắng thường xuyên như khuyến cáo. Andrew Kaufman, MD, giám đốc y tế của Trung tâm Da liễu ở Thousand Oaks, California và phó giáo sư y khoa tại Trường Y khoa UCLA ở Los Angeles cho biết: “Kem chống nắng không phải là sản phẩm ma thuật có khó năng bảo vệ da mãi mãi. Điều cần thiết là bạn phải thoa lại kem chống nắng nhiều lần trong một ngày. Quy tắc vàng: Thường xuyên thoa kem chống nắng ít nhất hai giờ một lần.
Theo hướng dẫn của FDA, ngay cả kem chống nắng được dán nhãn “chống nước” cũng chỉ giữ được SPF tối đa 80 phút. Việc thoa kem chống nắng nhiều lần cũng có thể giúp đạt được sự phân phối lượng kem đồng đều hơn.
Lời khuyên: Chúng tôi khuyên bạn nên bôi lại kem chống nắng sau 2-3 giờ sử dụng. Để luôn bảo vệ làn da khỏi ánh mặt trời và tránh 1 trong 6 sai lầm khi dùng kem chống nắng.
2.4 Quan niệm chỉ số chống nắng SPF càng cao càng tốt
Đây cũng là một trong những quan niệm sai lầm của nhiều người khi lựa chọn mua kem chống nắng. Chỉ số SPF càng cao thì da bạn được bảo vệ càng lâu. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng các loại kem có SPF trên 50 thường chống UVB+ nhiều hơn UVA. Ngoài ra, nó dễ gây bít tắc lỗ chân lông và làm tổn thương da do lưu lại trên da trong thời gian dài. Đối với da mặt nên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 15-30.
Lời khuyên: Chọn kem chống nắng cho mặt chỉ cần chọn loại kem có chỉ số chống nắng từ SPF 15 – 30. Đối với cơ thể có thể chọn kem chống nắng có SPF 30 – 50.
2.5 Không tẩy trang cho da sau khi thoa kem chống nắng
Kem chống nắng cũng là một loại mỹ phẩm. Do đó, nếu để kem chống nắng lưu lại lâu trên da mà không làm sạch da. Lớp kem còn sót lại trên da sẽ kết hợp với bụi bẩn và mồ hôi, gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.
2.6 “Thần thánh hoá” công dụng của kem chống nắng
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần bôi kem chống nắng là có thể bảo vệ da. Cho nên họ vô tư phơi làn da dưới nắng. Nhưng thực tế, chỉ riêng sản phẩm này thì không thể bảo vệ da hiệu quả. Các chuyên gia cho rằng ngoài việc thoa kem chống nắng đúng cách. Bạn cần phải sử dụng thêm các “lớp bảo vệ” cho da mỗi khi ra nắng. Chẳng hạn như sử dụng mũ, nón, khẩu trang, áo khoát mỗi khi ra ngoài. Ngoài ra, đừng quên chống nắng cho da từ bên trong để da được bảo vệ tối ưu cả trong lẫn ngoài. Tránh mắc phải 6 sai lầm khi dùng kem chống nắng.
3. Một Số Lời Khuyên Để Tránh 6 Sai Lầm Khi Sử Dụng Kem Chống Nắng
- Thoa kem chống nắng ngay cả khi trời nhiều mây và ở trong nhà.
- Thoa lại kem chống nắng tối thiểu sau mỗi 2 giờ.
- Chọn kem chống nắng phù hợp với làn da và nhu cầu của bạn.
- Thoa đủ lượng kem chống nắng cần thiết cho bề mặt da.
- Sử dụng riêng kem chống nắng cho từng loại da mặt và toàn thân.
- Bảo quản kem chống nắng của bạn ở nơi mát mẻ và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất trên bao bì.
- Sử dụng kem chống nắng sau cùng, sau các bước dưỡng da cần thiết.
- Tẩy trang thật sau cho da mặt vào cuối ngày.
- Kết hợp với các phương pháp chống nắng, bảo hộ khác để bảo vệ toàn diện khỏi tia UV.
Trên đây là 6 sai lầm khi dùng kem chống nắng rất phổ biến mà nhiều người mắc phải. Khi những sai lầm này lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ khiến làn da nhanh chóng “xuống sắc”. Gây lão hóa sớm. Vì vậy, ngay hôm nay, bạn hãy tránh mắc phải những sai lầm trên và nhớ bảo vệ làn da của mình từ bên ngoài lẫn bên trong một cách đầy đủ, đúng cách để “chống đỡ” lại tác hại của ánh nắng mặt trời một cách hiệu quả.