Da bị ăn nắng là tình trạng phổ biến khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Đây là một tình trạng khá đau đớn và khó chịu, và có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe của da nếu không được điều trị đúng cách. Do đó, việc biết cách xử lý khi da mặt bị ăn nắng là rất quan trọng. Trong bài viết này, The Lab sẽ giải đáp cho câu hỏi: phải làm sao để da mặt không bị ăn nắng và chia sẻ những mẹo hữu ích để giảm thiểu triệu chứng cũng như “tăng tốc” quá trình phục hồi của da hữu hiệu nhất đến chị em. Cùng tham khảo ngay nhé.
Da bị ăn nắng – Nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ
“Bị ăn nắng” là một cách diễn đạt thông thường để chỉ tình trạng da bị cháy nắng. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu hoặc quá mạnh. Da sẽ bị cháy và có thể gây ra các triệu chứng như đỏ, đau, sưng và bong tróc. Phải nói, các triệu chứng của bị cháy nắng có thể khác nhau tùy theo mức độ cháy nắng, từ nhẹ đến nặng. Những trường hợp nặng có thể gây ra các triệu chứng bao gồm nôn mửa, đau đầu, sốt và mất nước.
Tại sao da mặt chúng ta lại dễ bị ăn nắng?
Da mặt bị ăn nắng khi chúng ta tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời chứa các tia UV (tia cực tím), gồm UV-A và UV-B, có thể gây tổn thương cho da mặt. Cụ thể, UV-B là loại tia UV có năng lượng cao hơn và có khả năng thâm nhập sâu vào lớp biểu bì của da. Gây ra các tổn thương như đỏ da, nổi mẩn và bỏng da. Trong khi đó, UV-A là loại tia UV có bước sóng dài hơn, có thể thâm nhập sâu hơn vào lớp hạ bì của da, gây ra sự suy giảm độ đàn hồi và sức khỏe của da.
Khi chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Da mặt sẽ bị tổn thương và trở nên nhạy cảm hơn. Tế bào da bị cháy nắng sẽ bị tàn phá và có thể gây ra các triệu chứng khó chịu. Có thể kể đến như đỏ da, sưng tấy, bong tróc và nổi mẩn. Nếu da mặt bị ăn nắng quá nhiều, nó có thể gây ra những đổi mới sắc tố trên da, làm cho da bị thâm nám và lão hóa nhanh hơn.
Việc da mặt bị ăn nắng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thời tiết, độ cao của vùng địa lý. Đồng thời còn bao gồm cả thời điểm trong ngày và loại da của mỗi người. Những người có da nhạy cảm hơn hoặc da trắng hơn thường có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời và có thể bị cháy nắng nhanh hơn.
Vậy có nên hay không việc sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao hơn 50?
Làm sao để da mặt không bị ăn nắng? Ưu tiên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao hơn 50. Trên thực tế, kem chống nắng với chỉ số SPF (Sun Protection Factor) cao hơn 50 cũng cung cấp khả năng bảo vệ da khỏi tia UV rất tốt. Tuy nhiên, sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao hơn 50 không hẳn là luôn là lựa chọn hàng đầu nhé các chị em.
Theo Hiệp hội Da liễu Mỹ, kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 đến 50 đã đủ để bảo vệ da khỏi tia UVB. Trong khi đó các tia UVA thường không được bảo vệ đầy đủ bởi các sản phẩm chống nắng. Do đó, nên chọn sản phẩm chống nắng có khả năng bảo vệ cả UVA và UVB. Được ghi trên nhãn là “broad-spectrum” hoặc “full spectrum”.
Nếu chị em có da nhạy cảm hoặc da dễ bị kích ứng, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao có thể gây kích ứng hoặc làm khô da. Thay vào đó, ưu tiên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF thích hợp cho loại da của mình. Và đừng quên thường xuyên bôi lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều là việc làm cần thiết.
Da mặt bị ăn nắng – Phải làm sao?
Khi da bị ăn nắng, bạn có thể thực hiện các bước sau để giảm triệu chứng và hỗ trợ quá trình hồi phục của da. Cùng The Lab tham khảo ngay nhé.
Sử dụng khăn mềm và sạch
Trước tiên hãy đắp khăn lạnh hoặc sử dụng nước để giúp làm mát và giảm sự khó chịu trên da mặt bị cháy nắng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điều khi thực hiện để tránh làm tổn thương da mặt nhạy cảm hơn. Khi đắp khăn lạnh lên mặt, bạn nên sử dụng khăn mềm và sạch. Tránh sử dụng khăn có độ ma sát cao hoặc chất liệu cứng, có thể gây tổn thương da đó nhé. Ngoài ra, không nên đắp khăn lạnh quá lâu trên mặt, chỉ nên giữ trong khoảng 5-10 phút và không nên chà xát, cọ rửa mạnh để tránh làm tổn thương da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm và tránh dùng sản phẩm chứa hóa chất
Sau khi đắp khăn lạnh hoặc tắm với nước mát, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm khi da bị ăn nắng để giữ cho da được đủ ẩm và hỗ trợ quá trình phục hồi nhé. Bên cạnh đó, khi da mặt bị cháy nắng, bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất như dầu tẩy trang, sữa rửa mặt, toner hoặc kem dưỡng da có chứa hóa chất. Vì chúng có thể gây kích ứng hoặc làm tổn thương da. Thay vào đó, sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng và chứa thành phần giảm đau và làm dịu da. Có thể kể đến như aloe vera, cam thảo hoặc vitamin E.
Làm sao để da mặt không bị ăn nắng? Uống đủ nước
Khi da mặt bị cháy nắng, việc uống đủ nước rất quan trọng để giúp cơ thể chúng ta giữ được độ ẩm và hỗ trợ cho quá trình phục hồi của da. Trên thực tế, da bị cháy nắng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên và gây ra sự bốc hơi nước từ da, dẫn đến làm khô da và làm giảm độ ẩm của da. Nói đơn giản hơn, việc uống đủ nước sẽ giúp cơ thể duy trì độ ẩm cần thiết và giúp da mặt đủ ẩm để phục hồi nhanh chóng. Nước cũng là một yếu tố quan trọng giúp tái tạo tế bào da mới, giúp da khỏe mạnh và đàn hồi hơn.
Chưa hết, việc uống đủ nước còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố và chất cặn bã trong cơ thể. Đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì sức khỏe tổng thể. Điều này cũng rất quan trọng trong quá trình phục hồi da mặt bị cháy nắng, vì khi cơ thể khỏe mạnh, quá trình phục hồi da sẽ diễn ra nhanh chóng hơn.
Ngoài việc uống đủ nước, The Lab cũng khuyên chị em nên tránh sử dụng các loại đồ uống có chứa cafein và cồn. Vì chúng có thể làm mất nước từ cơ thể và khiến da khô hơn. Thay vào đó, hãy sử dụng nước hoa quả tươi, nước ép rau củ, trà hoa và các loại đồ uống không có chất kích thích. Để giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể và da.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng
Da ăn nắng phải làm sao? Khi bị ăn nắng, da mặt trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với ánh nắng. Ánh nắng chứa các tia UV có thể gây tổn thương cho da và làm gia tăng triệu chứng đau, khó chịu, nổi mẩn và sưng tấy.
Tiếp xúc với ánh nắng cũng làm giảm khả năng phục hồi của da mặt nhiều hơn. Khi bị cháy nắng, da cần thời gian để phục hồi và tái tạo tế bào mới. Tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian này có thể làm chậm lại quá trình phục hồi và có thể dẫn đến tình trạng tàn phá da nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, tiếp xúc với ánh nắng cũng có thể gây ra các vấn đề về sắc tố da. Làm tăng nguy cơ lão hóa da và tăng khả năng mắc các bệnh da liễu. Các tia UV trong ánh nắng có thể gây ra các tổn thương trên DNA và gây ra sự suy giảm chức năng tế bào; từ đó giảm độ đàn hồi và sức khỏe của da.
Tổng kết: Phải làm sao khi da mặt không bị ăn nắng?
Trên thực tế, da bị ăn nắng là tình trạng phổ biến khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Để bảo vệ da, chúng ta cần sử dụng kem chống nắng, đeo mũ, kính râm và áo khoác khi đi ra ngoài. Và tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu da mặt bị ăn nắng, chúng ta cần chăm sóc da đúng cách và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Nhằm giảm thiểu triệu chứng và tăng tốc quá trình phục hồi của da. Chưa kể hết, khi có kèm theo các triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng. Chị em nhất định phải tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu khi cần được tư vấn và điều trị đúng cách.
Và đừng quên theo dõi và truy cập vào website The Lab mỗi ngày để có được làn da khoẻ mạnh và đẹp không tì vết, chị em nhé.